เอาชนะความดันโลหิตสูงด้วยอาหาร
อาหารเป็นปัจจัยเริ่มต้นที่ทำให้เกิดโรค หากเรารับประทานมากเกินไป แต่ถ้าหากเรารู้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว เราควรรับประทานอะไรแค่ไหน
1,031 total views
Read moreสุขภาพกาย
6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
ฝุ่นPM2.5 เป็นฝุ่นร้ายที่หลายท่านมองข้าม เนื่องจากมองไม่เห็นด้วยตา แต่มันนำพาความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย 6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
767 total views
สุขภาพจิต
วิธีนอนหลับภายใน1นาที
การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเราใช้ร่างกายมาตลอดทั้งวันต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย หากนอนไม่หลับจะส่งผลเสีย วิธีนอนหลับภายใน1นาที
803 total views
ชะลอวัย
Midlife Crisis วิกฤติวัยกลางคน
อายุมากขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างไม่เป็นไปอย่างที่เราคิด ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย สูญเสียคนที่เป็นที่รักอีก Midlife Crisis วิกฤติวัยกลางคน
1,160 total views
4วิธีออกกำลังกายเพื่อการชะลอวัย
ออกกำลังกายมีหลากหลายวิธี แล้วจะมีวิธีไหนบ้าง ที่ออกกำลังกายแล้วช่วยลดน้ำหนักและชะลอวัย ทำให้แลดูเด็กลง
1,203 total views
Read more
โรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์คืออะไร
โรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์คืออะไร เรียนรู้และเข้าใจจะได้รู้จักโรคนี้ไว้ ยิ่งเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแล้ว บางคนเคยเจอคนที่เป็นโรคนี้จะได้เข้าใจผู้ป่วย
1,271 total views
Read more