9อาหารบำรุงปอดเสริมสร้างความแข็งแรง
อวัยวะที่มีความสำคัญในการฟอกอากาศของเราคือ ปอด ดังนั้นหากเราอยากให้ปอดเราแข็งแรง ก็ต้องเลือกรับประทานที่ช่วยบำรุงปอดกับ 9อาหารบำรุงปอดเสริมสร้างความแข็งแรง
1,640 total views
Read moreสุขภาพกาย
6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
ฝุ่นPM2.5 เป็นฝุ่นร้ายที่หลายท่านมองข้าม เนื่องจากมองไม่เห็นด้วยตา แต่มันนำพาความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย 6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
767 total views
สุขภาพจิต
วิธีนอนหลับภายใน1นาที
การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเราใช้ร่างกายมาตลอดทั้งวันต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย หากนอนไม่หลับจะส่งผลเสีย วิธีนอนหลับภายใน1นาที
803 total views
ชะลอวัย
Midlife Crisis วิกฤติวัยกลางคน
อายุมากขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างไม่เป็นไปอย่างที่เราคิด ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย สูญเสียคนที่เป็นที่รักอีก Midlife Crisis วิกฤติวัยกลางคน
1,160 total views
6วิธีลดเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก
ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เพศอะไร ก็มีความเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตกได้ทั้งนั้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุควรดูแลรักษาสุขภาพให้ดีเป็นพิเศษ 6วิธีลดเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก
1,056 total views
Read more
ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร
ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร ไขมันตัวไหนที่ถือว่าเป็นไขมันไม่ดีเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วทำให้เพิ่มไขมันไม่ดีในกระแสเลือดกันแน่
1,139 total views
Read more