5ท่านอนนอนท่าไหนเหมาะสำหรับคุณ
5ท่านอนนอนท่าไหนเหมาะสำหรับคุณ ท่านอนแต่ละท่าไม่ว่าจะเป็น นอนหงาย นอนคว่ำ นอนตะแคงซ้าย นอนตะแคงขวา มีข้อดีและข้อเสียแล้วท่านอนไหนเหมาะสำหรับคุณ
1,042 total views
Read moreสุขภาพกาย
6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
ฝุ่นPM2.5 เป็นฝุ่นร้ายที่หลายท่านมองข้าม เนื่องจากมองไม่เห็นด้วยตา แต่มันนำพาความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย 6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
765 total views
สุขภาพจิต
วิธีนอนหลับภายใน1นาที
การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเราใช้ร่างกายมาตลอดทั้งวันต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย หากนอนไม่หลับจะส่งผลเสีย วิธีนอนหลับภายใน1นาที
802 total views
ชะลอวัย
Midlife Crisis วิกฤติวัยกลางคน
อายุมากขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างไม่เป็นไปอย่างที่เราคิด ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย สูญเสียคนที่เป็นที่รักอีก Midlife Crisis วิกฤติวัยกลางคน
1,158 total views
5เครื่องดื่มชามีส่วนช่วยให้อายุยืนยาว
5เครื่องดื่มชามีส่วนช่วยให้อายุยืนยาว สมัยเด็กจะเห็นคุณปู่คุณย่าดื่มชาร้อน รู้ไหมครับว่าชามีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและช่วยให้อายุเรายืนยาวขึ้น
768 total views
Read more
6วิธีลดอาการคิดมากคิดฟุ้งซ่าน
เวลาคนเรามีปัญหา บางครั้งคิดมาก คิดฟุ้งซ่าน คิดลบ คิดวนไปวนมาตลอดทั้งวัน จนกระทั่งนอนไม่หลับแล้วเราจะมีวิธีจัดการได้อย่างไร 6วิธีลดอาการคิดมากคิดฟุ้งซ่าน
590 total views
Read more