6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

บางกิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำเป็นตัวที่ทำให้สุขภาพเราย่ำแย่ แล้วนิสัยแบบไหนที่ทำให้สุขภาพไม่ดี 6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี #6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

พฤติกรรมแรกที่พูดถึงจะเป็นการรับประทานตามใจปาก หากท่านผู้ฟังเป็นคนนึงที่ชอบรับประทานอาหารมันๆ ของหวาน ของทอด รับประทานอาหารแบบไม่อั้นบ่อยๆ แล้วไม่ค่อยออกกำลังกาย เมื่อมีพฤติกรรมแบบนี้ไปนานๆเข้าจะนำไปสู่โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น

ถ้าเราสามารถตระหนักรับรู้ได้ว่ากิจวัตรประจำวันหรือนิสัยบางประการของเราเป็นตัวที่ทำให้เราสุขภาพไม่ดี ยิ่งนานวันเข้า ยิ่งส่งผลต่อสุขภาพแบบค่อยเป็นค่อยไปโดยเราไม่รู้ตัวจนกระทั่งเป็นโรคขึ้นมา ส่วนจะมีพฤติกรรมอะไรบ้างเดี๋ยวลองไปฟังกันดีกว่าครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง

• ฟ้าทะลายโจรใช้รักษาอะไรได้บ้างดียังไง

ขอขอบคุณ

• 13 พฤติกรรมสุขภาพแย่ๆ ที่กำลังฆ่าคุณทางอ้อม

 1,121 total views,  1 views today