สุขภาพจิต

เวลาคนเรามีปัญหา บางครั้งคิดมาก คิดฟุ้งซ่าน คิดลบ คิดวนไปวนมาตลอดทั้งวัน จนกระทั่งนอนไม่หลับแล้วเราจะมีวิธีจัดการได้อย่างไร 6วิธีลดอาการคิดมากคิดฟุ้งซ่าน

 588 total views

ปัจจุบันสังคมแห่งการเร่งรีบ การแข่งขัน เจอะเจอปัญหาสารพัด ทำให้นอนไม่หลับจะเพิ่งยาทานบ่อยๆคงไม่ดีแน่แล้วจะมีอะไรช่วยได้บ้าง 9อาหารช่วยให้นอนหลับง่าย

 1,096 total views